Chiapuuro
Chiapuuro (1 annos)
- 2 rkl chia-siemeniä
- 1 dl vettä
- 1 dl kuohukermaa (luomu)
- suolaa
- voita, ceylonkanelia ja/tai marjoja
- Mittaa chia-siemenet ja vesi kattilaan. Keitä keskilämmöllä n. 5 minuuttia.
- Lisää kerma ja jatka keittämistä vielä n. 5 minuuttia.
- Mausta suolalla ja anna vetäytyä n. 5 minuuttia.
- Lisää päälle voisilmä ja mausta kanelilla, marjoilla ym.
Ravintoarvot (ilman voita, marjoja ym.):
Proteiini 4,75 g Rasva 39,1 g Hiilihydraatit 3,46 g Energia 390 kcal
Resepti Valion nettisivuilta